Karatay Uyardı Bunlara Dikkat

Ramazan ayının gelmesi ile birlikte beslenme ve gün öğünlerinin ikiye düşmesi sebebi ile yeme ve içmeye dikkat etmemiz gerektiğini Profesör Doktor Canan Karatay uyardı.

Karatay Uyardı Bunlara Dikkat
Bu içerik 308 kez okundu.

Canan Karatay ramazan ayının yaz aylarına gelmesi ile birlikte bu yıl 16-18 saat süre ile aç kalınacağını bu sebep ile beslenmenin yanı sıra susuzluğunda problem olacağını ifade etti. Canan Karatay ramazan ayında birçok kişinin sahura kalkmadan oruç tuttuğunu bu sebep ile aslında sahurun kahvaltı görevi gördüğünü kahvaltının da 24 saat içerisinde en önemli öğün olduğunun belirtti. sağlıklı besinler ve protein yanı sıra karbonhidratça bol besin içerikli yiyecekler yenmelidir.

Fındık ceviz gibi besin değerleri yüksek olan yiyecekler çok önemli sırada olmalıdır. Bunlar yendiğinde ise kesin olarak su içmeniz çok önmelidir. Karatay  özellikle sahur öğünlerinde bunlara dikkat edilmesi gerektiğini iftardan sonra ise tatlı gibi şeker oranı yüksek besinlerde de pek fazla aşırıya gidilmemesi gerektiğini belirttii.

karatay ramazan
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Bakanlıktan Vatandaşlıktan Çıkarılacaklar Listesi
Bakanlıktan Vatandaşlıktan Çıkarılacaklar Listesi
Nusr-Et'in 2017 yılı menüsü..?
Nusr-Et'in 2017 yılı menüsü..?